Специалист Минздрава перечислила первые сигналы старения

Старение организма проявляется не только появлением морщин или седых волос. Гораздо важнее изменения, которые происходят внутри организма и постепенно начинают влиять на повседневную жизнь человека. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.

По словам специалиста, одним из самых заметных признаков возрастных изменений становится постепенное снижение функций различных органов и систем. Кроме того, с возрастом человек начинает медленнее ходить, ему становится сложнее выполнять привычные физические нагрузки, а организму требуется больше времени на восстановление.

Еще одним важным сигналом являются когнитивные нарушения. Они могут проявляться ухудшением памяти, снижением концентрации внимания, замедлением мышления и трудностями при решении привычных задач. Нередко возраст сопровождается и сенсорными изменениями — постепенно ухудшаются зрение и слух, что также влияет на качество жизни.

Ранее Ольга Ткачева напомнила, что, согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, молодость продолжается до 45 лет. После этого организм постепенно вступает в новый возрастной этап, однако это вовсе не означает неизбежное ухудшение здоровья.

По словам врача, сохранить активность на долгие годы помогают профилактика заболеваний, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и своевременная вакцинация. В частности, прививки против гриппа и пневмококковой инфекции снижают риск тяжелых заболеваний и могут способствовать увеличению продолжительности жизни.