Психиатр назвал тревожные признаки выгорания у студентов

Усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха, потеря интереса к учебе и постоянное чувство эмоционального истощения могут быть признаками выгорания у студентов. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал психиатр клиники ментального здоровья «Аксона» Евгений Дикарев.

По словам специалиста, многие ошибочно считают, что эмоциональное выгорание характерно только для взрослых, работающих в условиях постоянного стресса. Однако с подобной проблемой все чаще сталкиваются школьники и студенты, особенно в периоды повышенной учебной нагрузки.

Врач отметил, что одним из главных сигналов является хроническая усталость. Человек может спать достаточное количество часов, но все равно просыпаться без сил и чувствовать себя полностью опустошенным. Нередко к этому состоянию добавляются раздражительность, повышенная чувствительность, плаксивость или, наоборот, эмоциональная отстраненность. Многие описывают свое самочувствие фразой «выжат как лимон».

Еще одним тревожным признаком становится ухудшение результатов учебы. Студентам становится сложнее концентрироваться на заданиях, возникают проблемы с памятью и усвоением новой информации. Даже простые задачи начинают требовать значительных усилий. При этом хорошие оценки или успешно сданные экзамены перестают приносить чувство удовлетворения.

Как пояснил специалист, на фоне постоянного переутомления у молодых людей может развиваться так называемый синдром самозванца. Человеку начинает казаться, что он недостаточно компетентен, а все его достижения случайны и не заслужены.

Дополнительным сигналом выгорания может стать резкое изменение отношения к учебе. Если раньше студент был заинтересован в занятиях и ответственно подходил к обучению, то со временем у него может появиться равнодушие или даже раздражение по отношению к преподавателям, однокурсникам и самому образовательному процессу. Возникает ощущение бессмысленности происходящего и потеря мотивации.