Кардиолог рассказал, чем может быть опасен привычный завтрак

Кардиолог Хосе Абельян обратил внимание на возможные риски, связанные с привычным для многих завтраком. Речь идет о печенье, которое часто употребляют утром вместо полноценного приема пищи. Об этом сообщает издание El Confidencial, перевод материала публикует aif.ru.

По словам врача, печенье нельзя считать полноценной едой, поскольку оно не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и может запускать неблагоприятные процессы в организме. В частности, специалист связывает регулярное употребление такого продукта с повышенной нагрузкой на обмен веществ и развитием хронических воспалительных процессов.

Отдельно Абельян отметил, что частое употребление печенья по утрам может быть связано с более высокой частотой некоторых заболеваний, включая онкологические. При этом он подчеркивает, что речь идет о статистических наблюдениях и общей тенденции, а не о мгновенном эффекте от одного приема пищи.

Еще один важный момент, на который указал кардиолог, — быстрое чувство голода после такого завтрака. Печенье не дает длительного насыщения, из-за чего человек быстрее снова начинает есть, что повышает риск переедания. Кроме того, после употребления сладкого продукта резко поднимается уровень глюкозы в крови.

По мнению специалиста, регулярный такой завтрак может негативно отражаться на состоянии сердечно-сосудистой и иммунной систем. Врач рекомендует относиться к утреннему рациону внимательнее и не заменять полноценную еду сладкими перекусами.