Игнорирование завтрака увеличивает риск диабета на четверть

Учёные выяснили, что привычка пропускать завтрак может быть связана с повышенным риском развития диабета и гипертонии. К такому выводу пришли исследователи из Нинсяский медицинский университет, проанализировав данные почти 16 тысяч жителей Северо-Западного Китая в возрасте от 35 до 74 лет. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

В ходе исследования специалисты изучили образ жизни и пищевые привычки участников, а также провели лабораторные анализы. Оказалось, что у людей, которые отказывались от завтрака четыре раза в неделю и чаще, риск наличия метаболического синдрома был примерно на четверть выше, чем у тех, кто регулярно ел по утрам.

Метаболический синдром — это комплекс нарушений, включающий повышенный уровень сахара в крови, проблемы с жировым обменом, рост артериального давления и увеличение объёма талии. Именно он считается одним из главных факторов риска развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Связь оказалась особенно заметной у мужчин и у людей с избыточной массой тела. Кроме того, у тех, кто часто пропускал утренний приём пищи, чаще фиксировали повышенный уровень глюкозы натощак, гипертонию и пониженный уровень «хорошего» холестерина. Даже после учёта возраста, пола и других особенностей образа жизни эта закономерность сохранялась.