Что есть при варикозе: продукты, которые помогают сосудам быть здоровыми

Источник: vologda-poisk.ru

Варикоз — болезнь, начинающаяся не только с вен, но и с тарелки

Состояние сосудов во многом зависит от того, что мы едим каждый день. При варикозном расширении вен грамотный подход к питанию может не только замедлить развитие заболевания, но и значительно улучшить самочувствие, укрепить сосудистую стенку и нормализовать кровообращение.

Варикоз чаще всего поражает ноги, сопровождается тяжестью, болью и появлением вздутых вен. Основные факторы риска — это возраст, гормональные изменения, генетическая предрасположенность, а также малоподвижный образ жизни и лишний вес. Но даже при наличии этих факторов можно снизить риск развития болезни, откорректировав образ жизни и рацион.

Специалисты клиники «Варикоза нет» рекомендуют включать в ежедневное меню продукты, которые способствуют укреплению сосудов и улучшению кровотока:

- Овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки;
- Сухофрукты;
- Кисломолочные продукты;
- Цельнозерновые продукты;
- Растительные масла.

Также важно пить больше воды — это поможет сохранить эластичность сосудов и избежать сгущения крови.

Основные принципы диеты при варикозе:

- Дробное питание: 5–6 раз в день небольшими порциями.
- Исключите поздние ужины — они замедляют обмен веществ.
- Разгрузочные дни: например, на кефире (по рекомендации врача).
- Раздельное питание: избегайте сочетания белков и углеводов в одном приёме пищи.
- Контроль калорийности: около 1200 ккал в день для женщин и 1500 ккал для мужчин.

В клинике «Варикоза нет» в Череповце можно получить консультацию специалистов, пройти диагностику и составить индивидуальный план лечения и питания.

Телефоны: +7 (8202) 30-20-31, +7 (900) 503-54-47

Заказать обратный звонок: https://varikozanet35.ru/causes

Сайт: https://varikozanet35.ru

Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35

Адрес: проспект Победы, 38, г. Череповец.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021