Смачивать или нет? Как правильно подготовить зубную щетку перед чисткой

Многие люди перед чисткой зубов привычно смачивают щетку водой, однако стоматологи объясняют, что это не просто привычка, а важный элемент эффективной гигиены полости рта. Эксперты уверены: увлажнять щетку перед нанесением пасты стоит.

Профессор Дэмьен Уолмсли предупреждает, что сухая щетина может травмировать эмаль и раздражать десны сильнее, чем слегка увлажненная. «Если щетка сухая, щетинки трутся о зубы более жёстко, повышая риск микроповреждений и болезненности десен», — пояснил специалист. Согласна с ним и стоматолог Лиза Крэйвен, которая советует промывать щетку тёплой водой перед чисткой. Это смягчает процесс и помогает пасте равномерно пениться.

Хотя паста уже содержит воду, благодаря которой она пенится, эксперты отмечают: предварительное увлажнение облегчает распределение средства по зубам и деснам. «Лёгкое ополаскивание щетки делает чистку комфортной и безопасной, особенно для людей с чувствительными деснами», — добавляет доктор Крэйвен.

Помимо подготовки щетки, стоматологи напоминают о базовых правилах гигиены: чистить зубы не менее двух минут дважды в день, второй раз — перед сном, чтобы минимизировать размножение бактерий и образование налета. Важно тщательно обрабатывать каждый зуб и мягко массировать десны для профилактики воспалений.

Привычка смочить щетку перед чисткой — это не просто ритуал, а проверенный способ снизить риск повреждений зубов и десен, сделать процесс более эффективным и комфортным.