Резкое похолодание: как защитить здоровье в осеннюю непогоду

Вчера осень радовало жарой до +27°C, но уже сегодня похолодание с температурой +6…+9°C. Настоящая осень вступает в свои права, а перепады температуры могут сказаться на самочувствии, предупреждает кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов.

«Даже здоровые люди реагируют на изменения погоды», — отмечает врач. — «Важны температура, влажность, ветер и атмосферное давление. Главное — не допускать переохлаждения и перегрева».

Доктор советует одеваться по сезону и выбирать обувь, защищающую от промокания. Даже умеренное потоотделение на холоде или в сырости снижает иммунитет и может спровоцировать простуду или обострение хронических заболеваний дыхательных путей.

Особое внимание стоит уделить людям с хроническими болезнями дыхания, ослабленным иммунитетом, а также тем, кто чувствителен к холоду. Постоянно мерзнут руки и ноги? Это повод проверить щитовидную железу и кровообращение.

Психоэмоциональная нагрузка тоже возможна: уход тепла и солнечного света хуже переносят люди, склонные к депрессии. В большинстве случаев достаточно одежды по погоде, зонта и привычного режима дня.

По словам Спахова, простая подготовка к осенней непогоде помогает защитить здоровье: сухая обувь, одежда по сезону и внимание к сигналам организма.