Кардиолог развеял миф о вреде сна на левом боку

Среди людей нередко можно услышать мнение, что привычка спать на левом боку негативно сказывается на сердце. Однако врачи уверяют: для большинства людей это безопасно.

Доктор медицинских наук, кардиолог Алексей Никитин поясняет: сон на левом боку не наносит вреда здоровому организму. При этом у пациентов с сердечной недостаточностью или нарушениями ритма действительно может появляться чувство дискомфорта. «Когда сердце расположено ближе к грудной клетке, его работа ощущается сильнее. Некоторые люди жалуются, что слышат или чувствуют биение слишком явственно. В таких случаях стоит подобрать другую позу, которая будет более удобной», — отметил специалист.

Медики также напоминают: человеческий организм обладает встроенными механизмами защиты. Если положение во сне мешает нормальной работе дыхания или кровообращения, человек инстинктивно меняет позу, даже не просыпаясь. Поэтому нет смысла принудительно контролировать положение тела всю ночь.
При этом эксперты советуют выбирать такие позы, при которых нагрузка на позвоночник минимальна, а дыхание свободное. Чаще всего это сон на боку или на спине.