Какие продукты наносят вред мужскому здоровью?

Современная жизнь под воздействием регулярных стрессовых ситуаций и неправильный образ жизни отрицательно сказываются на мужской потенции. Но не только вредные привычки и неправильный образ жизни способны повлиять на нее, но и продукты, которые находятся в рационе питания. Некоторые из них необходимо исключить из рациона.

Что вредит здоровью мужчины

Не следует налегать на продукты, содержащие простые углеводы. Потребляя подобную пищу, есть шанс быстро набрать вес и повысить сахар в крови, а в дальнейшем происходит разрушение гормонального фона. Конечно, это негативно сказывается и на интимной жизни мужчины. Что же это за продукты? В первую очередь сладкое, фастфуд, выпечка, картофель жареный, всевозможные чипсы и напитки с преобладанием сахара.

Здесь необходимо упомянуть и о выпечке, которая содержит в своем составе сахар, кислоты и дрожжи. Излишки сахара в крови разрушают потенцию. Максимум, который следует употреблять мужчине - 50 граммов в день.

Жареная и содержащая жиры пища. Эта категория тоже способствует набору лишних килограммов. Далее появляются проблемы с желудком и повышенный холестерин в крови. Впоследствии нарушается функциональность органов малого таза, поэтому не рекомендуется чрезмерное потребление следующей пищи: свинины, баранины, масла, сала.

Копчености. Это может быть рыба, мясо, сало, колбасы. Такая продукция вредна для ЖКТ и в целом для всего организма. В ней содержатся красители, ароматизаторы и другие вредные вещества.

Алкоголь. В первую очередь эта категория наносит вред ЦНС, в особенности, при больших количествах и при частом потреблении спиртного. Следует заметить, что на результат не влияет число градусов, организм все равно терпит ущерб. Говорят, что самый вредный напиток — пиво, которое нарушает гормональный баланс. Появившийся пивной живот говорит о сниженном тестостероне и выработке женских гормонов. С другой стороны спирт, который содержится в напитке, наносит ущерб организму в целом.

Соленая пища. При избыточном потреблении накапливается вода в организме, повышается давление. Впоследствии страдают стенки сосудов и нарушается кровообращение, поэтому не стоит злоупотреблять консервированной пищей, всевозможными соленьями и другими продуктами, в которых содержится соль.

Кофеин. Этот продукт просто убивает потенцию и повышает эстрогены в крови. В отличие от других он быстро выводится из организма. Также угнетенно кофеин оказывает влияние на ЦНС. Он вызывает спазмы сосудов. Свой бодрящий эффект кофе вызывает при определенной дозе, поэтому рекомендуется потреблять напиток в небольших количествах. При передозировке появляется вялость, тремор, сонливость, головокружение и повышенное давление. Если постоянно перебарщивать с потреблением кофе, это может вызвать хроническую усталость, а значит и сниженную потенцию.

Что необходимо исключить из повседневного питания

Все эти продукты вызывают лишний вес, а как следствие, блокировку мужского гормона. При частом потреблении у мужчины начинает откладываться жир и появляется животик.

Итак, от чего следует отказаться:

• бутерброды со специями;
• гамбургеры и хот-доги;
• полуфабрикаты;
• колбасные изделия;
• жирное мясо;
• продукты быстрого приготовления (вермишель или картофельное пюре);
• кондитерские изделия и выпечка.

Чтобы следить за мужским здоровьем, нужно не только отказаться от вредных привычек, но и от некоторых продуктов. Сделать это достаточно сложно, так как ежедневное потребление вредных продуктов уже стало определенной привычкой. Однако, лучше некоторые из них исключить из рациона питания и предотвратить бессилие, чем потом наверстывать упущенное лекарствами.