Какие привычки крадут молодость?

С глубокой древности люди искали эликсир молодости. Сегодня его до определенной степени заменяет косметика, косметология и пластическая хирургия. Но и они не всесильны. Мы собрали мнения врачей, пластических хирургов и косметологов о том, какие привычки приближают старение. Постарайтесь их исключить или хотя бы минимизировать, чтобы продлить молодость.

Слишком много стресса

Желание успеть все на свете и во всем быть лучшим это, конечно, прекрасно, но постоянная тревога за результат — всегда стресс для организма. Стресс провоцирует выброс гормона кортизол, который в свою очередь ведет к излишнему жирообразованию на талии и боках, отечности лица и конечностей. Естественно, все это отражается на нашей внешности и откровенно старит. Конечно, убрать полностью стресс, особенно в нынешнее время, мы не можем, но стоит хотя бы время от времени давать себе передышку и не стараться во всем быть №1. 

Слишком много кофе

Пара чашек кофе в день не только не вредны, но и полезны для организма, в частности, для сердечно-сосудистой системы. Но некоторые люди живут, что называется, на кофеиновом ходу, и пьют чашку за чашкой. От этого изнашивается сердце, может появиться стойкий желтый налет на зубах и портиться цвет кожи. Так что хорошего — понемногу. 

Слишком много сахара

Как и в случае с кофе, сахар в ограниченных количествах важен для организма, но резкие скачки глюкозы от постоянных перекусов сладким вызывают сильный выброс инсулина. Это ведет к таким последствиям, как нарушение обмена веществ, проблемам с сердечно-сосудистой системой и суставами, ожирению, повреждению почек, хрупкости костей и другим неприятностям, что не может не сказаться на внешности. Акне, тусклый цвет лица, птоз, опущение век — все это тоже проявления избытка инсулина. К тому же избыток сахара приводит к снижению в организме кальция и витаминов C и D, важных не только для здоровья, но и для красоты.

Слишком много солярия

Увы, как бы ни хотелось некоторым верить в другое, избыток загара старит. Кожа теряет влагу, выработка коллагена и эластина снижается. Сухая кожа быстрее покрывается морщинами, пигментными пятнами и, соответственно, стареет. 

Слишком мало сна

Тут, думается, много объяснять не нужно. Все мы знаем, что если мало поспим, то с утра из зеркала на нас смотрит вовсе не молодое и свежее лицо. Недостаток сна лишает организм клеточного питания, как следствие, начинают выпадать волосы, тускнеет кожа и снижается иммунитет.

Слишком мало движения

В современном мире цифровых технологий многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической нагрузки ведет к замедлению метаболизма и пагубно влияет на все органы и системы нашего организма. Страдает фигура, тонус кожи и даже цвет лица.

К сожалению, полностью исключить негативные эти влияния сложно. Но стоит хотя бы проанализировать свой образ жизни и постараться сделать так, чтобы этих привычек стало поменьше. 

Будьте здоровы, берегите себя и наслаждайтесь молодостью как можно дольше!