Главные причины стресса на работе

Из-за работы часто возникает стресс. Мы живем во времена, когда стабильная занятость — это мечта. Постоянная борьба и соперничество лишают нас энергии. Как мы можем защитить себя от состояния тревоги?

Страх неудачи

Многие люди каждое утро испытывают сильный стресс. Мы боимся, что не сможем решить наши профессиональные задачи и получим увольнение. На работе все большее значение приобретает эффективность. Экономический кризис или спад в отрасли способствует снижению объемов продаж. Работники несут все большую ответственность за такое положение дел.

Конкуренция

Соперничество можно считать постоянным элементом современного мира. Мы должны разрабатывать все более сложные нормы. Если мы не реализуем план, возможно получение увольнения. Поскольку все хотят быть лидерами продаж, количество желающих сотрудничать резко сокращается. Работодатели часто разогревают атмосферу и поощряют конкуренцию. Менеджеры и владельцы компаний все чаще забывают, что успех — это работа всей команды.

Недружелюбная атмосфера в офисе

Многие жалуются на недружелюбную атмосферу на работе. Коллеги в офисе смотрят друг на друга с волком. Все ждут, когда кто-то еще споткнется, веря, что благодаря ему они будут продвинуты в иерархии компании. Некоторые коллеги не остаются пассивными. Они пытаются ускорить процесс, сообщая о промахах своих коллег.

Незаслуженное продвижение по службе

Когда человек, не обладающий выдающимися талантами и знаниями, продвигается по службе, возникает разочарование. Стоит осознать, что удержание более низкого положения не означает, что мы уступаем нашему начальнику. На работе, как и в жизни, счастье имеет значение. Некоторые люди могут похвастаться обширными связями, которые они охотно используют.

Запугивание

Если мы сталкиваемся с издевательствами на работе, мы должны сообщить об этом нашему начальнику. Если босс является виновным в домогательстве и психологическом насилии, мы можем отстаивать свои права в суде. Если суд сочтет действия босса незаконными, он может распорядиться о компенсации.

Однако следует помнить, что компенсация не решает всех проблем. Никто не хочет работать в компании, где не уважают достоинство. Найти новую работу — довольно сложная задача, но это возможно. Люди, ставшие жертвами моббинга, часто теряют веру в собственные силы.

Список успехов

Когда ваша самооценка падает, вы должны вернуться к успеху. Давайте вытащим все дипломы и сертификаты из шкафа. Осознание того, что раньше мы были лидером по продажам в регионе, заставит вас поверить в свои сильные стороны. У каждого есть талант, который может быть источником прибыли для работодателя. Нам просто нужно найти наш актив и научиться им пользоваться.

Частная жизнь и профессиональная деятельность

В ситуации, когда атмосфера на работе становится утомительной, стоит научиться разделять личную и профессиональную жизнь. Помните, что, покинув здание компании, мы — свободные люди, которые могут проводить время в дружеской атмосфере. Не будем забывать о наших друзьях, для которых мы являемся ценными собеседниками. Нам необязательно дружить с каждым коллегой.

Мы живем в трудные времена. Мы должны научиться разделять нашу частную и профессиональную жизнь. Проблемы с работой не следует приносить домой. Когда мы говорим о фальшивом коллеге, мы теряем время и энергию, которые могли бы пригодиться нам в семейной поездке на велосипеде.