Электронный тромбоз: врачи предупредили об опасности длительной работы за компьютером

Медики ввели новый термин — «электронный тромбоз», обозначающий смертельно опасное состояние, возникающее из-за многочасового сидения за компьютером. При неподвижной позе со скрещенными ногами нарушается кровообращение в нижних конечностях, что приводит к сгущению крови и образованию тромбов.

Для профилактики опасного состояния специалисты рекомендуют каждые 1,5 часа устраивать 15-минутные перерывы для ходьбы. Во время сидения важно держать ноги на полу без скрещивания, периодически вытягивать их, вращать лодыжками и приподнимать пятки для улучшения кровотока.

В группе риска — офисные сотрудники, фрилансеры и геймеры, проводящие более 6 часов в день в сидячем положении. Врачи напоминают, что тромбоз может развиваться бессимптомно, а первым проявлением нередко становится жизнеугрожающая тромбоэмболия легочной артерии. Регулярная физическая активность и правильная поза за рабочим местом — ключевые меры предотвращения заболевания.