Четыре дня вместо пяти: учёные рассказали, как сокращённая неделя влияет на здоровье

Сотрудники, работающие по четырёхдневному графику, чувствуют себя значительно лучше — как физически, так и психологически. К такому выводу пришли исследователи из Бостонского колледжа, изучив влияние сокращённой рабочей недели на людей из небольших компаний, уже перешедших на новый формат труда. Результаты опубликованы в научном журнале Nature Human Behaviour.

Участники исследования отмечали, что с переходом на четырёхдневку уровень стресса у них снизился, улучшилось общее самочувствие, появилось больше времени на восстановление и личную жизнь. При этом речь идёт не о сокращении объёма работы, а именно о более рациональной организации труда.

Учёные подчеркнули, что исследование пока основано на небольшой выборке, но оно уже вызвало широкий интерес. Особенно на фоне активного внедрения автоматизации и технологий искусственного интеллекта, которые меняют подход к рабочему времени и эффективности.