Варикоз и обувь: как сохранить здоровье, оставаясь стильной?

Источник: https://ru.freepik.com

Варикозное расширение вен — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно женщины. Известно, что обувь на высоких каблуках негативно сказывается на здоровье вен, но как же найти компромисс между стилем и комфортом?

Каблуки — враг здоровья

Специалисты отмечают, что каблуки высотой более 5–6 см значительно увеличивают нагрузку на икроножные мышцы. Это приводит к нарушению нормального кровотока и может вызвать множество неприятных последствий:

- Перегрузка мышц: повышенное напряжение в мышцах ног приводит к усталости и болям.
- Повреждение венозных клапанов: постоянное давление на вены может растягивать их и повреждать клапаны, что препятствует нормальному току крови.
- Застой крови: из-за нарушенной циркуляции могут возникать отёки, дискомфорт и тяжесть в ногах.

Что делать для здоровья ног?

Несмотря на проблемы, связанные с ношением высоких каблуков, есть несколько простых способов минимизировать их влияние на здоровье:

- Движение — жизнь: каждые 60 минут выполняйте 10–20 сгибательных движений стопами. Это улучшит кровообращение и предотвратит застой.
- Компрессионный трикотаж: ношение компрессионного чулка или гольфа может снизить нагрузку на вены и позволить вам носить каблуки время от времени.
- Выбор обуви: оптимальный вариант — обувь с небольшим каблуком (3–4 см), гибкой подошвой и хорошей поддержкой свода стопы. Это поможет сочетать стиль и здоровье.

Не забывайте заботиться о своих ногах, чтобы красота не шла вразрез со здоровьем.

Если вас беспокоит варикоз или вам нужна консультация, обратитесь к врачу-флебологу. Клиника «Варикоза нет» готова помочь вам в решении этих проблем. Вы можете позвонить по телефонам +7 (8202) 30-20-31 или +7 (900) 503-54-47, оставить заявку на обратный звонок на нашем сайте или посетить нашу группу ВКонтакте.

Заказать обратный звонок: https://varikozanet35.ru/causes.

Сайт: https://varikozanet35.ru.

Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35.

Адрес: проспект Победы, 38, г. Череповец.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021