Продукты, которых стоит избегать при варикозе

Источник: vologda-poisk.ru

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы не навредить сосудам?

Варикоз — это не только визуальный и физический дискомфорт, но и сигнал о проблемах с кровообращением. И хотя лечение требует комплексного подхода, диета играет не менее важную роль. Одни продукты могут облегчить течение болезни, другие — наоборот, усугубить симптомы.

Эксперты клиники «Варикоза нет» рассказали, какие продукты следует исключить или свести к минимуму, если вы хотите сохранить здоровье вен и избежать осложнений.

1. Соль: провокатор отеков

Натрий, содержащийся в соли, способствует задержке жидкости и делает кровь гуще. Это увеличивает давление на вены, замедляет кровоток и способствует образованию отеков. Откажитесь от пересоленной пищи или хотя бы контролируйте количество соли — не более 5 граммов в сутки.

2. Фастфуд: трансжиры и соль — двойной удар по сосудам

Бургеры, картофель фри, снеки — все эти блюда содержат трансжиры и много натрия. Трансжиры повышают уровень «плохого» холестерина, провоцируя образование бляшек и ухудшая проходимость сосудов. Это, в свою очередь, затрудняет отток крови из вен и усугубляет симптомы варикоза, включая боли, тяжесть и воспаление.

3. Мясные полуфабрикаты: скрытая угроза

Колбаса, ветчина, бекон и копчености изобилуют солью и вредными добавками. Они провоцируют задержку жидкости и повышают вязкость крови. При варикозе такие продукты стоит есть как можно реже или вовсе исключить.

4. Консервы: соль и больше ничего полезного

Большинство консервированных продуктов (особенно мясные и рыбные) содержат большое количество натрия, что делает их опасными при варикозе. Отдавайте предпочтение свежим или замороженным овощам и рыбе.

5. Витамин К: не всегда полезен

Хотя витамин К необходим организму, при варикозном расширении вен его избыток может повысить свертываемость крови. А это увеличивает риск тромбов. Особенно богаты витамином К печень, шпинат, брокколи и капуста. Полный отказ не требуется, но стоит соблюдать меру и консультироваться с врачом.

6. Алкоголь: тормозит кровообращение

Алкоголь расширяет сосуды, но затем вызывает их сужение и нарушает циркуляцию крови. К тому же он обезвоживает организм. Если вы все же решили выпить, обязательно запивайте алкоголь водой и следите за количеством.

7. Сахар: разрушает сосуды изнутри

Избыточный сахар повреждает внутренние стенки сосудов и способствует образованию воспалений и бляшек. Это ухудшает кровообращение и может привести к ухудшению состояния вен.

8. Газировка: удар по инсулину и сосудам

Сладкие газированные напитки резко повышают уровень инсулина, а это нарушает структуру сосудов. Кроме того, они обезвоживают и усиливают отеки.

Контроль питания — это шаг к лучшему самочувствию и замедлению развития варикоза. Убирая вредные продукты, вы помогаете своему организму справиться с нагрузкой на сосудистую систему и снижаете риск осложнений.

Клиника «Варикоза нет» в Череповце предлагает диагностику и лечение варикоза по современным методикам.

Телефоны: +7 (8202) 30-20-31, +7 (900) 503-54-47

Заказать обратный звонок: https://varikozanet35.ru/causes

Сайт: https://varikozanet35.ru

Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35

Адрес: проспект Победы, 38, г. Череповец.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021