Помогите своим венам пережить зиму

Зимой наши вены нуждаются в особом внимании. Низкие температуры вызывают сосудистые спазмы и могут усугубить застой крови. Чтобы поддержать здоровье ног в холодный сезон, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям.

Регулярная активность — лучшая профилактика застойных явлений. Старайтесь ежедневно гулять, выполнять гимнастику для икроножных мышц. Если вам приходится долго сидеть или стоять, устраивайте короткие разминки каждые 30–60 минут.

Отдавайте предпочтение теплой, но свободной одежде, которая не сдавливает ноги. Обувь должна быть удобной, на низком каблуке. При наличии проблем с венами используйте компрессионный трикотаж, предварительно проконсультировавшись с врачом-флебологом.

Берегите ноги от переохлаждения. Регулярный самомассаж стоп и голеней поможет улучшить кровообращение. Также важно следить за весом и сократить потребление соли и алкоголя, которые способствуют отечности.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если вы чувствуете тяжесть в ногах, заметили отеки или изменения кожи (сосудистые звездочки, сухость), не откладывайте визит к флебологу. Своевременное обращение к специалисту — залог успешного лечения и сохранения здоровья ваших ног.

Специалисты клиники «Варикоза нет» помогут вам при любых проблемах с венами!

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021