Майские на даче: как не "заработать" обострение варикоза?

07-05-2025 11:56

Майские на даче: как не "заработать" обострение варикоза?

Источник: vologda-poisk.ru

Как сохранить здоровье ног во время дачных работ?

Майские праздники традиционно ассоциируются у россиян с выездом на дачу. Однако для тех, кто страдает варикозной болезнью или замечает её первые признаки, этот период требует особой осторожности. Врачи клиники «Варикоза Нет» в Череповце напоминают: чрезмерные нагрузки на ноги и неправильная поза при работе в саду могут усугубить состояние вен и привести к обострению заболевания.

Как избежать проблем?

Во-первых, откажитесь от привычки долго работать в приседе. Такая поза нарушает венозный отток, усиливает давление на сосуды и может спровоцировать отёки и болезненность. Лучше использовать низкую скамейку или работать на коленях с мягкой подстилкой и упором.
Во-вторых, делайте перерывы. Каждые 1,5–2 часа находите возможность посидеть или полежать, приподняв ноги выше уровня сердца. Это простое действие поможет уменьшить отёчность и облегчить тяжесть в ногах.
Регулярная гимнастика также обязательна. Движения стопами, упражнение "велосипед", перекаты с пятки на носок — такие лёгкие упражнения улучшают циркуляцию крови и снимают венозное напряжение.
Особое внимание стоит уделить компрессионному трикотажу. Надевайте его перед выходом на участок, особенно если у вас уже диагностирован варикоз или вы проходили лечение. Он создаёт поддержку сосудам и снижает риск осложнений при физической нагрузке.

Если в конце дня вы замечаете, что вены стали заметнее, появилась тяжесть или отёки — это повод обратиться к флебологу. Чем раньше начато лечение, тем меньше риск развития осложнений.

Специалисты готовы принять пациентов, проконсультировать и подобрать оптимальные методы лечения или профилактики.

Контакты клиники «Варикоза Нет»:

Адрес: г. Череповец, проспект Победы, 38

Телефоны: +7 (8202) 30-20-31, +7 (900) 503-54-47

Сайт: https://varikozanet35.ru

Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021