Как путешествовать с варикозом комфортно и с удовольствием

Путешествовать — это здорово! Путешествия дарят массу впечатлений, позволяют расширить кругозор и по-новому взглянуть на привычные вещи. К сожалению, для людей с варикозом длительные поездки и перелеты могут быть сопряжены с некоторыми неудобствами. Но это не повод отказываться от путешествия! Вместе со специалистами клиники "Варикоза нет" мы подготовили несколько рекомендаций, которые позволят, несмотря на варикоз, путешествовать комфортно и с удовольствием.

Активность

Во время длительных перелетов или автомобильных поездок людям с варикозом очень важно поддерживать активность, чтобы избежать застоя венозной крови. Даже сидя можно выполнять упражнения для ног: сгибать и разгибать по возможности колени, вращать стопами и делать подъемы на носок. Такие упражнения помогут улучшить кровообращение.         

Если есть такая возможность, то постарайтесь почаще делать остановки, чтобы выйти из машины и размяться. В самолете можно выйти в проход, чтобы хотя бы просто постоять и немного подвигаться.

Свободная одежда

Собираясь в путешествие, продумайте гардероб. Избегайте плотной и обтягивающей одежды, которая может передавливать вены во время долгой поездки и замедлять кровоток. Отдайте предпочтение свободной одежде из натуральных материалов, которая даст вам свободу движений, а коже позволит дышать.

Компрессионное белье

Собираетесь лететь на самолете, в первую очередь проверьте, взяли ли вы с собой паспорт, билет и компрессионные чулки или гольфы.Они способствуют снижению давления в венах и улучшению кровообращения. Важно надевать такое белье и во время долгих автомобильных переездов.

Правильное питание

В дороге не забывайте пить достаточное количество простой воды, а в качестве перекусов выбирайте продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Такая диета помогает снизить воспаление и поддержать здоровье сосудов.

Консультация специалиста

Перед поездкой найдите время, чтобы посетить врача в клинике "Варикоза нет". Специалист-флеболог даст вам персональные рекомендации по поддержанию здоровья в путешествии.

Эти простые советы помогут вам наслаждаться путешествием и не думать о проблемах!

ЛО-59-01-004273 дата 22.09.2017