Как подготовить ноги к отпуску при варикозе?

Источник: vologda-poisk.ru

Длительные поездки создают нагрузку на сосуды — простые правила помогут сохранить здоровье ног и избежать осложнений

С наступлением сезона отпусков многие отправляются в долгие поездки — на машине, поезде или самолёте. Однако при варикозном расширении вен длительное сидение и вынужденное положение тела могут усугубить состояние сосудов. Как защитить свои ноги и избежать неприятных последствий, рассказывают специалисты клиники «Варикоза Нет».

Первое и главное — используйте компрессионный трикотаж. Он поддерживает сосуды, улучшает кровообращение и снижает нагрузку на вены. Главное — подобрать правильный уровень компрессии после консультации с флебологом, чтобы обеспечить максимальный эффект и комфорт.

Откажитесь от узкой, обтягивающей одежды, которая мешает кровотоку. Предпочтение отдавайте свободным и удобным вещам, чтобы не создавать дополнительного давления на ноги.

Если вы путешествуете на автомобиле, не забывайте останавливаться каждые 1,5-2 часа и делать небольшие прогулки по 5-10 минут. Это поможет активизировать кровообращение и снизить риск образования тромбов.

Во время длительных авиаперелётов регулярно вставайте и ходите по салону. Если такая возможность отсутствует, делайте лёгкий массаж ног снизу вверх и выполняйте сгибательные и вращательные движения для суставов — это способствует разгонке крови и уменьшению отёков.

Не забывайте пить достаточно жидкости и полностью исключите алкоголь. Это важно для поддержания водного баланса и нормальной работы сосудов.

Эти простые меры профилактики помогут сохранить здоровье ног во время путешествий. Однако если симптомы варикоза усиливаются — отёки, боли, тяжесть — не откладывайте визит к флебологу. Профессиональная помощь поможет вылечить заболевание и сделать ноги здоровыми и красивыми к долгожданному отдыху.

Контакты клиники «Варикоза Нет»:

Адрес: г. Череповец, проспект Победы, 38

Телефоны: +7 (8202) 30-20-31, +7 (900) 503-54-47

Сайт: https://varikozanet35.ru

Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021