Как пережить новогодние застолья без вреда для сосудов?

Источник: https://ru.freepik.com

Врачи рассказали, как избежать обострения варикоза в праздники

Новогодние праздники — это не только радость, веселье и застолья, но и серьёзное испытание для здоровья ног. Долгие часы сидячего отдыха, изобилие жирной и солёной пищи, алкоголь — всё это может стать причиной обострения варикозной болезни. Чтобы избежать неприятностей и сохранить здоровье сосудов, специалисты клиники «Варикоза нет» в Череповце поделились важными рекомендациями.

1. Соль и алкоголь — под контролем

Соль и спиртные напитки способствуют задержке жидкости в организме, что приводит к отёкам и увеличению нагрузки на сосуды. Ограничьте их потребление, чтобы снизить риск ухудшения состояния.

2. Больше движения

Старайтесь не засиживаться за праздничным столом. Каждые 30–40 минут вставайте, чтобы немного размяться или пройтись. Это улучшит кровообращение и поможет предотвратить застой крови в венах.

3. Пейте больше воды

Поддерживайте водный баланс организма. Регулярное употребление воды улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.

4. Лёгкая еда — лёгкие ноги

Избегайте тяжёлых блюд. Отдавайте предпочтение овощам, нежирному мясу, рыбе и цельнозерновым продуктам. Это поможет снизить нагрузку на сосуды и улучшить общее самочувствие.

5. Отдых с пользой

После активного дня полежите, приподняв ноги выше уровня сердца. Такой отдых поможет снять напряжение с вен и уменьшить отёки.

Специалисты клиники «Варикоза нет» готовы помочь каждому, кто заботится о своих ногах. Узнать больше об услугах и записаться на консультацию можно по телефонам +7 (8202) 30-20-31 и +7 (900) 503-54-47, а также на сайте клиники https://varikozanet35.ru.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021