Эффективные и простые упражнения при варикозе и для его профилактики

Если вы столкнулись с диагнозом варикоза или заметили первые признаки этого заболевания, вам, безусловно, будет интересно узнать, какие упражнения могут помочь улучшить ваше состояние. Да, варикозное расширение вен может вызывать дискомфорт и усталость в ногах, но организм все равно нуждается в движении и активности. Специалисты-флебологи клиники "Варикоза нет" поделились несколькими вариантами физической активности, которые будут полезны при варикозе:

1. Плавание. Этот вид спорта помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение, не нагружая суставы и позволяя ногам отдохнуть от давления.

2. Ходьба. Простая и доступная физическая активность, улучшающая кровообращение и укрепляющая мышцы ног. Регулярные прогулки помогут снизить отеки, улучшить кровоток и снизить риск образования тромбов.

3. Велопрогулки. Приятное и тоже доступное времяпрепровождение, которое укрепляет мышцы ног, а также является эффективной профилактикой кардиологических заболеваний. Езда на велосипеде отлично укрепляет сосуды, сердечную мышцу, стимулирует работу сердца и улучшает кровоснабжение тканей

4. Йога. Некоторые позы в йоге могут быть полезными для улучшения кровообращения и укрепления мышц. Позы, направленные на поднятие ног над уровнем сердца помогают улучшить отток крови из нижних конечностей.

Напоминаем, что перед тем, как заняться новым видом физической активности, важно проконсультироваться с врачом-флебологом, особенно если у вас уже есть диагноз варикоз или подозрение на него. Только специалист сможет дать вам рекомендации, учитывая ваше индивидуальное состояние и возможные ограничения.

Надеюсь, эта информация будет полезной для вас! 

Подробнее об услугах клиники "Варикоза нет" вы можете узнать по телефонам: 
+7 (8202) 30-20-31; 
+7 (900) 503-54-47.

Заказать обратный звонок: https://varikozanet35.ru/causes
Сайт: https://varikozanet35.ru
Группа ВКонтакте: https://vk.com/varikozanet35
Адрес: проспект Победы, 38, г. Череповец.

Л041-01164-52/00572873 от 28.07.2021