Селфи: от поисков себя до потери индивидуальности

 

Селфи или фотографии самого себя могут принести человеку не только лайки в социальных сетях, но и пользу для психического здоровья. Конечно, если не пытаться себя "подредактировать", рассказала в интервью радио Sputnik психолог Мария Медведева.

Человек, который часто делает селфи, в психологическом плане чувствует себя лучше того, кто избегает такого рода фотографий. Подобный эффект возникает из-за сокращения дистанции межу своим воображаемым внешним видом и реальным.

«Возможность делать селфи – это возможность для человека самому взглянуть на себя со стороны. Восприятие самого себя у людей с низкой самооценкой  очень часто искажено. В данном случае самолюбование и селфи можно использовать в терапевтических целях. Человек с низкой самооценкой обычно думает, что выглядит как-то не так. Тот образ самого себя, которыйсложился у него в голове, очень часто отличается от реальности. Когда он делает селфи и видит себя со стороны – это возможность реально оценить свою внешность без внутренних искажений», – рассказала Мария Медведева.

Лечебный эффект от селфи еще можно усилить. Для этого человеку стоит активнее выражать эмоции во время фотографирования. 

«Селфи – это возможность выразить себя. Через фотографию, которую человек делает себе сам, мы можем увидеть, каким он хочет, чтобы его воспринимали. Человек в жизни не всегда готов проявлять те эмоции, которые он хочет. Когда он сам себя фотографирует, он находится в спокойной обстановке, его никто не видит, он расслаблен и может раскрыться. В такие моменты он может начать дурачиться, может показать язык или самому себе поставить "рожки" и так далее. На селфи можно увидеть совсем другого человека», – уверена психолог.

При этом Мария Медведева призвала не увлекаться корректированием своих фотографий. Она напомнила, что человек меняет только снимок, а не самого себя. Такой подход может привести к появлению психологической пропасти между изображением и настоящей внешностью.

«Когда селфи начинают редактировать – это совсем не терапевтично, а скорее наоборот. Здесь нужно понимать, что селфи дает возможность посмотреть на себя со стороны и принять себя таким, какой ты есть на самом деле. Когда человек начинает менять свою внешность на фотографии, то он перестает быть тем, кто он есть на самом деле. Такой человек подгоняет себя под стандарты. Так он может приблизиться к классическим канонам красоты, но он потеряет свою индивидуальность. В конце концов, его будет ждать разочарование», – заключила психолог в интервью радио Sputnik.