Россиянам рассказали, как защититься от коронавируса

По словам известного отоларинголога Владимира Зайцева, есть несколько полезных привычек, которые помогут вам уберечь себя от распространения модной инфекции. Рекомендации отоларинголога касаются в основном продуктов питания, "обеззараживающих" организм.

1. Стоит пить как можно больше воды, вообще любой жидкости. Вирусы могут наткнуться на сопротивление только если человек защищает себя водой, чаем, кофе. Врач рекомендует выбирать любой чай, какой вам нравится, и не ограничивать чайную церемонию одним-двумя глотками на бегу.
2. Употребляйте фрукты и овощи, которые содержат витамин С. Это в основном цитрусовые - лимоны, грейпфруты, лаймы. Их можно и нужно добавлять в чай, чтобы польза была двойной. Также большим количеством витамина С отличаются киви, имбирь и квашеная капуста.
3. Врач советует особенное внимание обратить на лимон: по словам Зайцева, можно добавить в банку с водой пол-лимона. Такую смесь необходимо употреблять короткими глотками между едой.
4. Ваша еда должна содержать зелень: это поможет и очистить желудочно-кишечный тракт, и обеспечить приток витаминов, что позволит выработать сильный иммунитет ко всякого рода вирусам.

Однако самое важное, как всегда, одновременно и самое простое: необходимо обратиться к врачам как только вы почувствовали признаки простуды или любого недомогания. Самолечением заниматься противопоказано.