Найден простой способ изменить свою жизнь

Изменить свою жизнь в новом году можно, если перед этим изменить модель мышления. Самым простым способом мотивировать себя к переменам является мысленная замена «минуса» на «плюс», рассказала психоаналитик Марина Реснайс.

«Любая мотивация менять свою жизнь должна идти не от минуса, а от плюса. Надо хотеть нечто новое, нечто хорошее в своей жизни не потому, что вы плохой, и у вас это не получалось ранее, а потому, что вы хороший и в ваших силах изменить ситуацию. Это будет непривычно для нашего мышления», - считает психоаналитик.

Если же вы подходите к концу года с депрессией из-за того, что вы мало чего смогли добиться в этом году, то ничего хорошего не выйдет и в следующем. Надо менять такой непродуктивный подход, рассказала в интервью радио Sputnik психоаналитик Марина Реснайс. 

«Под конец года самое опасное время, когда начинается череда тревожностей и депрессий на тему «как мало я достиг в этом году, я мог бы и больше». Это самокопание и, если с этой мотивацией заходить, то, скорее всего, это будет очередной такой год, который ни к чему не приведет. Попробуйте изменить модель», - уверена психоаналитик.