Какие проблемы можно решить с помощью крика

инструкция
Какие проблемы можно решить с помощью крика

 

Говорят, что криком никакую проблему не решить. Это не совсем так, заверил радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба. Он объяснил, каким образом при помощи крика можно решить часть внутренних проблем.

В момент сильного эмоционального напряжения крик может снять пик стресса и восстановить внутреннее равновесие. Но при этом, конечно, будет лучше, если никто кроме вас самого ваш крик не услышит и, соответственно, не примет этот выплеск эмоций на свой счет, предупредил в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба.

«Кричать можно в лесу или в квартире, но так, чтобы это было безопасно для окружающих. С помощью крика можно снять напряжение – эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает», – считает Юрий Вяльба.

При этом нужно правильно выбрать мишень для вашего гнева: если вы начнете кричать на родных и друзей, коллег или вовсе незнакомых людей, то своих проблем вы не решите, а только сделаете все еще хуже.

Но если вы направите свой гнев на какую-то свою проблему, воплотив этот гнев в крик, то это может помочь.

«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект. Еще это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», – объяснил Юрий Вяльба.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
Главное за сутки в Череповце
Братья из Череповца задохнулись в собственном кессоне
Брат пришел на помощь брату, но тоже надышался парами
27-09-2021 538 просмотров
В лесу на Вологодчине нашли труп пропавшего мужчины
Жителя Тотемского района искали почти неделю
27-09-2021 529 просмотров
Россияне к концу этого года полностью погрязнут в кредитах
Общий объем займов достигнет абсолютно рекордной величины
27-09-2021 335 просмотров
Рекомендуемые компании
image