Как избежать падения во время гололеда

 

Как правильно передвигаться в гололед, чтобы избежать падения, и кому опаснее падать, рассказал в интервью радио Sputnik врач травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук Константин Терновой.

С первыми похолоданиями на улице возникает вероятность появления гололеда. Ходить в скользкую погоду нужно медленно и быть очень внимательным, советует травматолог-ортопед.

«Всегда должна быть готовность упасть, поэтому смотрим под ноги, руки чуть в стороны, колени чуть-чуть согнуты, чтобы была готовность к прыжку не на прямых ногах. Желательно не торопиться: лечение перелома займет гораздо больше времени, чем вы сможете сэкономить, если не будете осторожны», – отметил Константин Терновой.

Кроме того, при гололеде нужно избегать обуви на каблуке и с гладкой подошвой, советует травматолог-ортопед.

«Как на зимней резине, на обуви должен быть грубый протектор. То есть гладкая обувь будет скользить, грубый протектор будет по крайней мере защищать. Чем больше площадь опоры, тем будет правильнее, чем меньше будет точка опоры, тем легче упасть и повредиться», – сказал Константин Терновой.

Больше подвержены риску падения люди в возрасте и имеющие различные хронические заболевания. 

«Влияет, конечно, возраст, сопутствующие заболевания, как нарушение того же баланса, нарушение зрения, чувствительности. Например, при сахарном диабете, если он не врожденный, а второго типа, появляется полинейропатия, когда нарушается чувствительность в руках, стопах и кистях. Когда человек идет и не чувствует стопу, естественно он не чувствует и баланс и, когда начинает скользить, чувствует с опозданием. С возрастом развивается остеопороз, кости становятся более хрупкими», – сказал Константин Терновой.

Опосредованно на серьезность падения влияет и вес, отметил врач. У человека с повышенным весом будет хуже баланс для удержания равновесия. С другой стороны, большая жировая подкожная ткань защищает кости от переломов, как буфер, отметил Константин Терновой в интервью радио Sputnik.