6 продуктов, которые уберут жир с живота

 

Многие мечтают иметь стройную фигуру и выбирают различные способы по ее поддержанию. При этом существуют продукты, позволяющие облегчить процесс похудения. Для них свойственна отрицательная калорийность, при которой на переваривание организм тратит больше энергии, чем содержит пища. Эксперты выделили 6 наиболее известных продуктов, позволяющих избавиться от лишнего жира в области живота.

Почти все зеленые овощи обладают отрицательной калорийностью. Сельдерей, капуста, листовые овощи, огурцы и перцы содержат малое количество калорий и богаты клетчаткой. Кроме того, в них присутствует гормон сытости (лептин), который блокируют чувство голода.

Яйца обеспечивают чувство сытости на длительный период. Отсутствие углеводов и большой объем белка эффективно компенсируют потери жира. Также яйца уменьшают концентрацию сахара в крови.

Грейпфруты богаты пептидами, ускоряющими процесс метаболизма и расщепляющими сахар. Их потребление снижает чувство голода. Грейпфруты обладают желчегонными свойствами, за счет чего эффективность сжигания жира увеличивается.

Корица и имбирь обязательно должны присутствовать в рационе тех, кто планирует похудеть. Имбирь необходим для активации работы пищеварительной системы. Эксперты рекомендуют регулярно выпивать имбирный напиток, включающий 2 столовые ложки сока лимона, 5 столовых ложек имбиря и столовую ложку меда. Данную смесь заливают горячей водой (не кипятком). В итоге получается жиросжигающий напиток. Усилить эффект поможет корица (четверть чайной ложки ежедневно).

Зеленый чай богат кофеином и антиоксидантами, за счет чего ускоряется обмен веществ и процесс сжигания жира.

Острый перец чили вызывает жажду, выводя излишнюю жидкость. Вместе с ней организм покидают и токсины. Перец способствует краткосрочному повышению температуры тела и ускорению обмена веществ. Следует помнить, что для людей с проблемами пищеварительной системы острый перец противопоказан.